• De infraroodstraling stimuleert de stofwisseling, zorgt voor een goede doorbloeding van de huid en de spieren
• Afvalstoffen verdwijnen sneller uit het lichaam
• Het transpireren zorgt voor een sterke calorieverbranding
• Goede training voor hart en bloedvaten
• Verlichting van gewricht en spierpijn
• Verbetert uw weerstand, daardoor minder kans op griep en verkoudheid
• Doeltreffend tegen oververmoeidheid en stress
• Vermindert het verouderingsproces van de huid

Toezicht en veiligheid

• Blijf niet langer dan 30 minuten in de infrarood sauna
  
• rust zo’n 10 minuten zittend of liggend na een sauna gang
  
• Drink mineraalwater voor en na de sauna gang
  
• Verander regelmatig van houding daar dit het afvoerproces bevordert
  
• Wanneer u in een niet goed gezondheid verkeert is gebruik de sauna dan alleen onder toezicht.
  
• Wanneer u zich zwak voelt of gevoelig bent voor warmte begin dan met kortere sauna sessies van 5 of 10 minuten
  
• Mensen met meervoudige sclerose, verhoogde bloeddruk, overactieve schildklier of hartproblemen wordt aangeraden om eerst een dokter of gezondheidspecialist te raadplegen
  

Mensen met een traag metabolisch systeem kunnen de sauna tot max. 2 maal per dag gebruiken(het beste in de ochtend en avond), Bij eenmaal daags gebruik is de avond meestal het best. In geval van ziekte is het het beste om een dagelijkse sauna gang in de ochtend te doen, dit is beter waneer de lichaamsactiviteit zoals bij ziekte hoger is dan normaal.

Wanneer u een beginnend infrarood sauna gebruiker bent dan is het goed om niet meteen met een dagelijkse gang te starten maar dit langzaam op te bouwen.

Mensen met een snel metabolisch systeem zouden het sauna gebruik het best kunnen beperken tot zo’n 2 a 3 maal per week.

De infrarood sauna gang

• Kies de gewenste temperatuur en stel de tijd in
• Drink voldoende water of vruchtensap
• Neem plaats in de cabine, bij voorkeur in een zittende houding; infrarood verplaatst zich horizontaal
• Na ca. 10 tot 15 minuten, afhankelijk van de ingestelde temperatuur begint u te transpireren
• Indien de temperatuur te hoog is, kunt u gerust de deur openen en ventileren. Zolang de temperatuur niet onder de 40 graden komt, blijft u transpireren
• Na het beëindigen van de sessie slaat u een handdoek of badjas om en laat uw lichaam uit transpireren, neem hierna een lauwe / warme douche
• Daarna vult u het verloren vocht aan d.m.v. water of vruchtensap

TIPS

• Drink 2 glazen mineraalwater alvorens de infrarood sauna binnen te gaan, u kunt sap of mineralen aan het water toevoegen als het water mineraal vrij is. De infrarood sauna kan niet werken door kleding, Mannen wordt aangeraden om zich zo te positioneren dat de testikels niet direct aan de infrarood energie blootgesteld worden. Ontdiv in de sauna door meditatie of overdenk rustig uw dag van vandaag.

  Gebruik een kleine handdoek om het zweet te verwijderen, het is niet aan te raden om te praten of te werken in de infrarood sauna.

• Ventileer de sauna wanneer u deze gebruikt, dit ter voorkoming van mogelijke inademing van toxische gassen. In onze infrarood sauna’s zorgt de ionizer voor dit ventilatie effect. Wanneer u een isauna zonder ionizer heeft kunt u gewoonweg de deur op een kier laten staan.

• Blijf niet langer dan 30 minuten in de sauna, gebruik uw eigen beoordeling hiervoor. De aangeraden temperatuur is 50 graden celcius.

• Op sommige dagen zult meer zweten dan andere dagen.

• Wanneer u klaar bent neem dan een koude of warme douche maar niet heet! Vermijd het gebruik van zeep omdat zeep toxische stoffen bevat en de poriën verstopt en een afdelingsbelemmerende filmlaag op de huid achterlaat. Na het gebruik van de infrarood sauna bent u toch al helemaal schoon en ontdaan van zowel interne als externe afvalstoffen.

• Wrijf het zweet van uw lichaam- en gezichtshuid met een huidborstel, in het begin kan dat pijnlijk aanvoelen maar het effect zal spoedig als heerlijk ervaren worden. Het poetsen met een huidborstel bevorderd het reinigingseffect. Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van shampoos, conditioners en lotions direct na de sauna gang omdat de poriën dan vaak nog verwijd zijn en dus extra gevoelig voor toxische en chemische stoffen welke veelal in deze middelen als grondstof gebruikt worden.

• Drink na het sauna gebruik een glas water en zit of lig rustig zo’n 10 minuten uit. Deze simpele stappen staan het lichaam toe om de volledige vruchten van de sauna gang te plukken.

  Naarmate u gezonder wordt zult u sneller gaan zweten, Ook zal het langer gaan duren voordat u opwarmt in de sauna omdat het lichaam de hitte meer efficiënt ventileert en er ook minder toxische bacteriën en afvalstoffen aanwezig zijn om af te voeren.

Een geintegreerd gezondheids programma

Het effect van Infrarood energie

Infrarood straling penetreert tot diep in ons huidweefsel waar het zich transformeert van licht- naar warmte energie. Dit thermale effect in de diepere lagen van ons huidweefsel zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden wat de bloedcirculatie verbeterd, tevens zorgt de verhitting voor een afvoer van metabolische gif -en afvalstoffen door transpiratie.

Vandaag de dag is iedereen in meerdere of mindere mate blootgesteld aan zware metalen en toxische chemicaliën.

De voordelen van de infrarood sauna over de conventionele sauna is dat de conventionele sauna de lucht in de ruimte verwarmd tot zeer hoge tempraturen waardoor ons lichaam verwarmd wordt, de werking van een infrarood sauna is geheel verschillend; Zuurstof noch stikstof kunnen infrarood straling blokken waardoor de infrarood energie rechtsreeks een paar millimeter de huid binnendringt; dit maakt dat we snel opwarmen wat een hevig zweten als gevolg heeft zonder dat onze huid pijnlijk aanvoelt vanwege de hete lucht. Verschillende schadelijk zware metaalstoffen hopen zich op juist onder de huid; Infrarood straling veroorzaakt precies het juiste effect om deze schadelijk metaaldeeltjes af te voeren via transpiratie.

Anders dan bij onze voorouders heeft de globale vervuiling van vandaag de dag ervoor gezorgd dat het menselijk lichaam flink belemmerd wordt in het absorberen van de benodigde infrarood straling van de zon. Dit komt omdat de infrarood stralen van de zon geblokt worden door smog, binnen werken en elektronische vervuiling; Electro magnetische frequenties (EMF) uitgestraald door high-tech producten zoals magnetrons, mobiele telefonie, computers en vele overige moderne elektronische toepassingen verstoren het proces van natuurlijke infrarood absorptie door ons lichaam. Dit tekort aan infrarood straling is een belangrijke oorzaak voor veel fysieke ongemakken zoals hoofdpijn, migraine, gewricht- en spierpijn, nervositeit, depressie, vermoeidheid, maag- en darmklachten, verhoogd en verlaagde bloedruk, slechte bloedcirculatie, chronische bronchitis, astma, slapeloosheid, en vele klachten meer.

Regelmatig gebruik van een infrarood sauna helpt bovenstaande klachten te helen en voorkomen en houdt u gezond en in goede conditie.

Geschiedenis van de infrarood sauna

• Sauna gebruik werd extreem populair in Finland, wiens religie een sauna gebruikte als een ceremoniële actie ten behoeve van mentale, spirituele en fysieke reiniging. De Finnen namen dit gebruik mee toen zij emigreerde vanuit een streek ten noordwesten van het huidige Tibet (5000-3000 VC), naar het huidige Finland. Vandaag de dag is er een sauna op elke 2 Finnen.
  
• Talloze sauna’s verschenen vervolgens langs de mediterrane en s’werelds eerste badhuis verschijnt in het Paleis van Koning Minos van Kreta (1700 VC)
  • De Oorspronkelijke bewoners van Amerika (indianen) gebruikte al ‘zweethokken’
    
  • Infrarood sauna therapie werd meer dan 80 jaar gebruikt door Duitse fysische (z)wetenschappers
    
  • Dr Tadashi Ishikowa ontving patent op de zirconia infrarood sauna heaters in 1965. Deze werden exclusief gebruikt wegens de therapeutische werking door medische practici uit Japan totdat zij vrijgegeven werden voor publiek gebruik in 1979
    
  • Het infrarood sauna concept werd verder verfijnd en verspreid in de USA vanaf 1981